mistrzostwa europy w 4k – miss internet

10 czerwca 202111 czerwca 2021 missinternet.pl

Wspieraj i uczestnicz w Euro 2020

Już dzisiaj rusza wyczekiwane Euro! Niemal do połowy lipca będzie można śledzić i przeżywać emocje towarzyszące piłkarskim rozgrywkom. Wszyscy czynni i bierni kibice mogą się na tę okazję wyposażyć w wyjątkowy zestaw – koszulkę Reprezentacji Polski oraz replikę piłki meczowej! To wszystko dostępne jest w promocyjnej cenie w GO Sport. Poczuj się jak członek kadry narodowej – czy to przed telewizorem, czy na boisku!

Śnieg skrzypiący pod nogami, szron pokrywający okna. To właśnie zima

Nonszalancki styl – umiłowanie wygody i luzu, ma wyrażać naszą osobowość, niepowtarzalność, pozwala na wiele

Nowa kolekcja butów Merrell na sezon jesień – zima 2018/2019

Śniegowce z niebanalnymi wykończeniami ? złocistymi dżetami albo z rockowymi klamrami

Laureaci Konkursu Chopinowskiego wystąpią z NOSPR

Niedosłuch można leczyć, ale wciąż mało o tym wiemy Niedosłuch u osób w wieku senioralnym staje się coraz poważniejszym problemem, który ogranicza aktywność znacznej części polskiego społeczeństwa. Według najnowszego raportu TNS Polska „Słuch polskich seniorów 2014”, który opracowany został na zlecenie portalu razemdlasluchu.pl, aż 77% osób powyżej 60 roku życia twierdzi, że ma problem ze słuchem. Przy tym tylko 31% ma zdiagnozowany ubytek słuchu. Skala problemu kwalifikuje niedosłuch do kategorii chorób cywilizacyjnych. Niestety wiedza na temat skutecznych metod leczenia głębokich niedosłuchów – np. implantów słuchowych – wciąż jest niewielka. Najbardziej powszechną przyczyną utraty słuchu jest wiek. Starzenie się to naturalny proces, podczas którego sprawność naszego ucha ulega stopniowemu osłabieniu. Drugą ważną przyczyną powstawania wad słuchu jest codzienne przebywanie w hałasie, który nas otacza. Dodatkowo, w przypadku niektórych osób, permanentny szum jest elementem aktywności zawodowej. Coraz szybsze tempo życia, a co za tym idzie ogromny stres, to także czynniki mogące wywoływać przyspieszone zmiany degeneracyjne i starzenie się narządu słuchu, a w konsekwencji głuchotę starczą. Pojawienie się tego problemu zwykle ma duży wpływ na życie codzienne i kontakty z innymi osobami. Skala niedosłuchu w Polsce – narastający problem społeczny Obecnie w Polsce żyje ponad 8,3 mln osób w wieku 60+ (to 21,5 % całej populacji - wg GUS, 31.12.2013 r.). W 2025 r. osób w tym wieku ma być w naszym kraju już 8,9 mln, a w roku 2035 – 9,6 mln. Wg badań TNS Polska przeprowadzonych w sierpniu b.r. wśród osób powyżej 60 r.ż. aż 77% respondentów stwierdziło, że ma problemy ze słuchem, które utrudniają swobodną komunikację. Biorąc pod uwagę liczbę Polaków w tym wieku, okazuje się, że problem ten dotyczy ok. 6,5 mln osób mających 60 i więcej lat. - Postępujący w całej Europie, a także w Polsce proces starzenia się społeczeństwa sprawia, że temat zabezpieczenia zdrowia tej grupy demograficznej staje się coraz ważniejszy w państwowej debacie dot. ochrony zdrowia. Pamiętajmy, że wiele z osób powyżej 60 r.ż. jest nadal w wieku produkcyjnym i powinno pozostać na rynku pracy w pełni zdrowia. Tymczasem utrata słuchu, jeśli nie będzie właściwie leczona, większość pracowników praktycznie eliminuje z rynku – komentuje dr hab. Piotr Szukalski, demograf, pracownik Katedry Socjologii Stosowanej i Pracy Socjalnej Uniwersytetu Łódzkiego. - Problem niedosłuchu u seniorów może prowadzić do ich izolacji ze społeczeństwa, powoduje często osamotnienie, depresję, frustrację czy zaburzenia w obszarze komunikacji, a te wiążą się ze spadkiem jakości życia. Osoby takie są uzależnione od innych osób w zwykłych, codziennych czynnościach, takich jak np. wizyty lekarskie czy korzystanie z telefonu – mówi psycholog, Dorota Krzywicka, ekspert zdrowia psychicznego seniorów. Ograniczenia wynikające z niedosłuchu – czyli, jak życie omija osoby niedosłyszące Wyniki badania TNS Polska „Słuch polskich seniorów 2014” pokazują, że: 30% badanych nie słyszy radia lub telewizji przy poziomie głośności, przy jakim wcześniej korzystało z tych odbiorników lub przy poziomie głośności, przy którym inne osoby słyszą wszystko wyraźnie; 20% osób w wieku 60+ deklaruje, że z powodu problemów ze słuchem całkowicie rezygnuje z oglądania telewizji lub słuchania radia; co trzecia osoba biorąca udział w badaniu prosi o powtórzenie tego, co ktoś powiedział, bo nie usłyszała wyraźnie; 24% seniorów przyznało, że często odnosi wrażenie niewyraźnej, mamroczącej mowy swoich rozmówców; jedna piąta respondentów decyduje się przełożyć telefon do drugiego ucha, by móc lepiej słyszeć, tyle samo uczestników badania całkowicie rezygnuje z rozmów telefonicznych obawiając się, że nic nie usłyszy; co czwarta osoba uczestnicząca w badaniu przyznała, że z powodu problemów ze słuchem często rezygnuje z udziału w rozmowie w głośnym otoczeniu, np. na przyjęciu czy w sklepie; 20% seniorów rezygnuje ze spotkań z rodziną, znajomymi, sąsiadami, jak również załatwienia osobiście jakiejś sprawy w urzędzie, z obawy przed nieusłyszeniem, o czym się do nich mówi. Z badania „Słuch polskich seniorów 2014” wynika, że 37% badanych ze zdiagnozowanym ubytkiem słuchu, uważa, że można wstydzić się takiej dolegliwości, a nawet ukrywać ją przed bliskimi. Ponadto, blisko co trzecia osoba mająca zdiagnozowany ubytek słuchu, spotkała się z nieprzyjemną reakcją osób w swoim otoczeniu, gdy nie usłyszała jakiejś informacji. - Niedosłuch powoduje ograniczenia w szeroko rozumianej komunikacji społecznej, czasem też sytuacje wstydliwe i kłopotliwe. Jest to pierwszy krok do zamykania się w domu, w świecie destruktywnej ciszy, wykluczenia z czynnego życia, a na końcu nawet do ciężkiej depresji. Niedosłuch może być także przyczyną konfliktów rodzinnych oraz obniżonego poczucia bezpieczeństwa, także w fizycznym znaczeniu. Przecież możemy sobie wyobrazić, że osoba niedosłysząca nie zauważy nadjeżdżającego samochodu. Pacjent z głębokim niedosłuchem czuje się odizolowany z życia społecznego, nie uczestniczy w rozmowach podczas spotkań rodzinnych, musi dopytywać się, prosić urzędnika w banku, na poczcie czy sprzedawczynię w sklepie o powtórzenie wypowiadanych przez nich słów. Wszystko to powoduje, że często czuje się niepewnie i w efekcie unika kontaktów z ludźmi – komentuje psycholog, Dorota Krzywicka. Raport „Słuch polskich seniorów 2014” pozwala również poznać słowa, których bardzo by brakowało seniorom, gdyby dotknął ich problem głuchoty. Okazuje się, że dla seniorów najważniejsze są słowa: „Babciu”, „Dziadku” i „Kocham Cię”. - Nie wyobrażam sobie dziś aktywnego życia bez możliwości sprawnego komunikowania się z otoczeniem. Jak wiemy, problemy ze słuchem, dotyczące w przeważającej większości osób starszych, mogą w poważny sposób utrudnić komunikację z innymi ludźmi lub nawet ją całkowicie uniemożliwić. Warto wiedzieć, że choć niedosłuch jest związany z wiekiem, starość nie musi być tożsama z głuchotą. Starszy nie musi oznaczać niesłyszący. Zwłaszcza, że jest jeszcze wiele dźwięków, które warto usłyszeć będąc seniorem – słowa wypowiadane przez wnuki czy partnera życiowego, szum drzew, śpiew ptaków, ulubiona audycja w radio – dodaje aktorka, Teresa Lipowska. Diagnozowanie niedosłuchu – ważne badania profilaktyczne Według danych z raportu „Słuch polskich seniorów 2014”, aż 77% respondentów twierdzi, że ma problem ze słuchem, ale tylko 31% z nich ubytek słuchu ma zdiagnozowany. Mniej niż połowa z tej grupy została kiedykolwiek skierowana na dodatkowe badania lub na konsultację do specjalisty laryngologa. Wyniki badania pokazują, że w trakcie wizyt lekarskich, lekarze pierwszego kontaktu zapytali o ewentualne problemy ze słuchem tylko 43% swoich pacjentów. Natomiast 47% osób biorących udział w badaniu nigdy nie zostało zapytanych o problemy ze słuchem nawet podczas wizyty u lekarza laryngologa związanej z problemem niedotyczącym uszu. Pamiętajmy, że na początku zwykle nie zauważamy osłabienia słuchu. Dlatego dobrze samemu zadbać o tę kwestię i mniej więcej co pół roku udać się na badania. To ważne szczególnie w przypadku osób powyżej 60 roku życia, ale warto badać słuch już wcześniej, gdy mamy 50 lat. Wagę badań profilaktycznych słuchu dostrzegają chirurdzy laryngolodzy pracujący w największych klinikach, które m.in. wszczepiają pacjentom implanty słuchowe. - Wczesne wykrywanie wady słuchu zapewnia podjęcie właściwych kroków zmierzających do rozpoczęcia najlepiej dopasowanego leczenia w najbardziej odpowiednim czasie. Prowadzi to do wczesnej interwencji obejmującej m.in.: skierowanie pacjenta na specjalistyczne badania, szczegółowy wywiad medyczny, potwierdzenie diagnozy i określenie typu niedosłuchu, a także dobór najlepszego urządzenia (np. implantu słuchowego) i ewentualną decyzję o zabiegu wraz z następującą po nim rehabilitacją. Takie postępowanie zapobiega trwałej reorganizacji i osłabieniu struktur nerwowych odpowiedzialnych za słuch – dowodzi prof. dr hab. n. med. Witold Szyfter, Kierownik Kliniki Otolaryngologii i Onkologii Laryngologicznej UM w Poznaniu[1]. Implanty słuchowe skuteczne i refundowane w 100%, ale wciąż mało o nich wiemy Doświadczenia prof. dra hab. Kazimierza Niemczyka, Kierownika Katedry i Kliniki Otolaryngologii SPCSK w Warszawie wskazują, że w przypadku głębokich niedosłuchów, tam, gdzie inne metody leczenia (np. farmakologia, aparaty słuchowe) nie przynoszą już korzyści, słuch skutecznie przywracają implanty słuchowe. Tak się dzieje w zdecydowanej większości przypadków i sam wiek nie może być tutaj czynnikiem uniemożliwiającym dostęp do leczenia[2]. Implanty słuchowe to jedyna powszechnie stosowana na świecie elektroniczna proteza zmysłu. Słuch jest też jedynym zmysłem, który dzisiaj w większości przypadków można przywrócić dzięki połączeniu współczesnej wiedzy medycznej i nowoczesnej technologii. Jednak znajomość tej metody przywracania słuchu jest bardzo niska. Wśród respondentów badania TNS Polska tylko 30% osób w wieku 60+ słyszało o implantach słuchowych. Większość seniorów nie posiada jednak podstawowych informacji na ten temat. Na przykład 89% seniorów nie wie, że zabieg wszczepienia implantu jest całkowicie refundowany przez Narodowy Fundusz Zdrowia. Warto pamiętać, że cały proces leczenia – badania kwalifikacyjne, zakup systemu implantu, opieka szpitalna i rehabilitacja – nic nie kosztują pacjenta, ponieważ wszystkie koszty pokrywa NFZ. Gdzie szukać pomocy i informacji – Infolinia „Razem dla słuchu” 22 3333 000 Osoby szukające informacji na temat leczeniu głębokich niedosłuchów implantami słuchowymi mogą skorzystać ze wsparcia specjalnej ogólnopolskiej Infolinii „Razem dla słuchu” dla osób niedosłyszących i ich rodzin. To pierwsze tego typu przedsięwzięcie w naszym kraju. Inicjatywa powstała za sprawą twórców internetowego serwisu razemdlasluchu.pl, który prezentuje informacje dla pacjentów używających implantów słuchowych oraz osób z głębokimi niedosłuchami. Dzwoniąc pod numer telefonu 22 3333 000 można uzyskać m.in. niezbędne informacje dotyczące kwalifikacji do implantu słuchowego. [1] Szyfter, W., Papsin, B.C., Editorial, Early intervention for hearing impaired children, Audiol Neurotol 2013; 18 (suppl 1): 1-2. [2] Lachowska, M., Pastuszka, A., Glinka, P., Niemczyk, K., Is cochlear implantation a good treatment method for profoundly deafned elderly?, Clin Interv Aging, 2013; 8:1339-46. dostarczył infoWire.pl

Uczucie zmęczenia, pogorszony nastrój, problemy z zasypianiem – to wszystko objawy syndromu chronicznego zmęczenia. Pomocne w walce ze schorzeniem mogą okazać się zmiana stylu życia i zdrowsze odżywianie. Choroba dotyka co trzeciego Polaka w wieku 30-40 lat – głównie ludzi energicznych, żyjących w ciągłym pośpiechu i stresie. Taki tryb życia prowadzi do zmniejszenia wytwarzania w mózgu serotoniny – substancji, która pobudza i powoduje, że jesteśmy bardziej zadowoleni z życia. „Jeśli mimo odpoczynku czujemy się zmęczeni oraz senni, bolą nas mięśnie, mamy problemy z koncentracją i stan ten trwa już co najmniej od pół roku, wtedy mówimy o zespole chronicznego zmęczenia (CFS)” – wyjaśnia dietetyk Barbara Kreft. U podstaw tej choroby wymienia się także złe odżywianie i brak aktywności fizycznej. W naszym codziennym jadłospisie powinno znaleźć się więcej przeciwutleniaczy (witaminy A i E) oraz substancji chroniących układ odpornościowy. „Nie polecam stosowania suplementów diety. Są one wytwarzane sztucznie, to chemia” – mówi serwisowi infoWire.pl ekspertka. Warto dostarczać organizmowi białka roślinnego, jeść warzywa i owoce, a także orzechy oraz nasiona, które są bogate w kwasy omega 3. Oprócz tego bezwzględnie należy więcej się ruszać. Unikajmy jednak forsujących ćwiczeń i nadmiernego wysiłku – zdecydujmy się np. na jogę czy spacery. Ale nic na własną rękę. Jeśli cierpimy na CFS, należy udać się do specjalisty i razem z nim opracować program terapii. dostarczył infoWire.pl

Supermarket Funduszy Inwestycyjnych mBanku notuje znacznie lepsze wyniki niż cały rynek funduszy inwestycyjnych. W kwietniu br. aktywa netto SFI przyrosły o 28 mln zł, podczas gdy rynek stracił 17 mln. Od początku roku do końca kwietnia Towarzystwa, których fundusze znajdują się w SFI zyskały 260,12 mln zł, z czego aż 21,5% (55,92 mln) poprzez SFI. W tym okresie cały rynek funduszy inwestycyjnych zyskał 1,53 mld zł, a SFI 55,92 mln, co daje średni udział SFI w przyroście rynku na poziomie 3,64%. Do tej pory 53 800 Klientów SFI zgromadziło aktywa w wysokości 321 mln zł. Supermarket Funduszy Inwestycyjnych to usługa, która umożliwia Klientom mBanku łatwy dostęp do szerokiej gamy funduszy inwestycyjnych różnych TFI. Klienci mBanku (posiadacze eKONTA), po aktywowaniu usługi mogą przez Internet lub za pośrednictwem mLinii nabyć jednostki funduszy lub umorzyć je i zamienić na gotówkę. Zgodnie ze strategią oferowania najlepszych warunków Klientom za transakcje nabycia i umorzenia jednostek nie jest pobierana prowizja. W chwili obecnej w serwisie dostępne są 54 różnego rodzaju fundusze, zarządzane przez dziewięć towarzystw. Poza SKARBIEC TFI SA należącym do grupy BRE Banku SA są to GTFI SA, PZU TFI SA, SEB TFI SA, TFI Bank Handlowego, WARTA TFI S.A., CAIB, DWS oraz TFI Allianz Polska S.A.

Na ENERGETYCZNE MIKOŁAJKI zaprasza mieszkańców Konina, Koszalina, Ostrołęki i Płocka Grupa Energa. Już 6 grudnia na największych placach tych miast odbędą się przedświąteczne imprezy, których atrakcją będą m.in. występy tancerzy z programu "You Can Dance" i spotkania z gwiazdami sportu. ENERGETYCZNE MIKOŁAJKI Grupa Energa organizuje w miastach z obszaru swojego działania - to ukłon w stronę jej klientów i pracowników. W sobotę 6 grudnia miasta te odwiedzi specjalna ekipa Energi, której zadaniem będzie wprowadzenie mieszkańców w dobry, przedświąteczny nastrój. Mikołaj oraz śnieżynki-iskierki Energi będą rozdawać prezenty i organizować zabawy dla dzieci, lokalne dziecięce i młodzieżowe zespoły muzyczne i wokalne zapewnią dobrą zabawę, a całość poprowadzą znani i lubiani konferansjerzy. Dużą atrakcją będą z pewnością występy ulubionych tancerzy z programu "You can dance" i gwiazd polskiej estrady. Tuż przed ich występem w niebo poszybuje tysiąc balonów, a w nich - bożonarodzeniowe życzenia dzieci. - Grupa Energa stara się wspierać społeczności lokalne i działania podejmowane na rzecz dzieci i młodzieży, a także promować działalność małych artystów i sportowców. ENERGETYCZNE MIKOŁAJKI to także forma podziękowania naszym klientom i pracownikom. Zapraszamy do wspólnej zabawy - zachęca Ireneusz Kulka, dyrektor marketingu i komunikacji w Grupie Energa. Mikołajkowe spotkanie z Grupą Energa będzie też doskonałą okazją, aby w atrakcyjnej formie przekazać najmłodszym zasady bezpiecznego korzystania z prądu i urządzeń elektrycznych. Dzieci i młodzież będą mogli wziąć udział w multimedialnym edukacyjnym show, podczas którego poznawać będą tajniki energii elektrycznej i zasady udzielania pierwszej pomocy. Każdy z uczestników otrzyma dyplom ukończenia lekcji. W Płocku dodatkowo będzie można spotkać się z gwiazdami sportu, sponsorowanymi przez Energę. Gośćmi specjalnymi będą mistrzowie olimpijscy - gimnastyk Leszek Blanik i wioślarz Adam Korol oraz koszykarze Energa Czarni Słupsk i koszykarki Energa Katarzynki Toruń. Po konkursach, na scenie, nasi sportowcy będą rozdawać upominki, zdjęcia i autografy. - Chcielibyśmy poprzez radość, zabawę oraz naukę, przedstawić mieszkańcom tych miast siebie, czyli firmę ENERGA SA. Jest to firma, która stoi na czele Grupy ENERGA, skupiającej 46 spółek z północnej i centralnej Polski. Naszymi przedstawicielami w Płocku, Koszalinie i Koninie jest firma ENERGA-OPERATOR S.A. która na co dzień świadczy dla mieszkańców tych miast usługi polegające głównie na dostarczaniu energii elektrycznej. W Ostrołęce natomiast znajduje się należący do Grupy ENERGA Zespół Elektrowni Ostrołęka - dodaje dyrektor Kulka.

Projekt internetowy marki WINIARY - Planeta Wielkanocna.pl został uhonorowany nagrodą Webstar Internautów. W tegorocznym wydaniu konkursu Webstarfestival – jedynym oceniającym wyłącznie polskie strony internetowe - projekt internetowy PlanetaWielkanocna.pl marki WINIARY otrzymał Webstara Internautów w kategorii „Żywność, Napoje i Kuchnia”. Nagroda jest wyrazem uznania użytkowników Internetu dla kreatywnej i wykonanej w innowacyjnej technologii Paper Vision strony www. Internauci głosowali na stronę, wysyłając sms-y. W ocenie brali pod uwagę zawartość, funkcjonalność, wygląd graficzny, strukturę i nawigację po stronie oraz stopień jej innowacyjności. Otrzymanie statuetki oznacza więc sukces wszystkich wymienionych aspektów serwisu. „Nagroda Webstar Internautów to dla nas bardzo ważne wyróżnienie. Stronę oceniali użytkownicy, czy raczej użytkowniczki serwisu, co świadczy o ogromnym zaangażowaniu konsumentek wobec marki WINIARY. – mówi Monika Jusińska-Zbiegniewska - Marketing Manager marki WINIARY. Autorem i wykonawcą serwisu www.PlanetaWielkanocna.pl jest agencja Adv.pl S.A. *** WINIARY to marka znana Polakom od ponad 60-ciu lat, a sygnowane nią wyroby są synonimem doskonałego połączenia tradycyjnego polskiego smaku z innowacyjnością i nowoczesnością. Oferta WINIARY to około 200 różnych wyrobów kulinarnych, takich jak: zupy, buliony, sosy, fixy, dania instant, majonezy, przyprawy, galaretki, kisiele oraz budynie. WINIARY zaspakajają potrzeby zarówno wielbicieli kuchni tradycyjnej, jak i nowoczesnej oraz wszystkich tych, którzy na gotowanie mają coraz mniej czasu.

Pomiędzy technologią, designem i sztuką, między niebanalną kreacją a światem realnym. Classen, renomowany producent paneli podłogowych i skrzydeł drzwiowych, wyznacza trendy w branży wyposażenia wnętrz i zaprasza na wewnętrzne targi. Po raz pierwszy w Polsce spółka organizuje własną, niekonwencjonalną imprezę wystawienniczą, która odbędzie się 5 lutego w gmachu Akademii Sztuk Pięknych we Wrocławiu. Współorganizatorem targów firmy Classen jest RuckZuck, największa sieć sprzedaży produktów tej marki. Będzie to pierwsza taka impreza w Polsce. Jest ona nie tylko bowiem odpowiedzią na poznańską BUDMĘ, w której producent w tym roku po raz pierwszy nie będzie uczestniczył. To także zupełnie nowa idea, która zaprezentuje nieznane dotąd oblicze producenta. W czwartek, 5 lutego br., jedno z pięter wrocławskiej ASP zamieni się w halę wystawienniczą. W czterech salach zostaną wyeksponowane, adekwatnie do miejsca w artystycznej formie, produkty firmy Classen. Goście imprezy będą mogli zapoznać się z ofertą stolarki drzwiowej, paneli podłogowych, a także mebli kuchennych i akcesoriów. – Organizując targi na terenie jednej z najbardziej prestiżowych uczelni artystycznych w Polsce, w Europejskiej Stolicy Kultury 2016, chcemy pokazać, iż rozwijamy skrzydła i wychodzimy poza utarte schematy. Jesteśmy dziś firmą otwartą na młodych zdolnych projektantów, którzy swoimi pracami udowodnili, iż drzwi wewnętrzne, do tego o niebanalnym wzornictwie, mogą pełnić również funkcje użytkowe. Stawiamy na jakość produktów, ich oryginalność i możliwość zaadaptowania sztuki do świata realnego – mówi Anna Lipus, Kierownik Marketingu i Reklamy, Classen. Poza licznymi nowościami produktowymi, producent przedstawi więc zwycięskie prace konkursu ogłoszonego m.in. wśród studentów i absolwentów uczelni artystycznych, których autorskie pomysły zostały zamienione w prototypy skrzydeł drzwiowych, gotowe do sprzedaży. Prace te zostały zrealizowane przez projektantów pod kierunkiem dra sztuk plastycznych Krzysztofa Gronia, pracownika naukowego Katedry Sztuk Pięknych i Użytkowych Wydziału Architektury Politechniki Śląskiej w Gliwicach. Na artystyczne stoisko targowe w Akademii Sztuk Pięknych we Wrocławiu Classen i RuckZuck zapraszają w godzinach od 12:00 do 18:00. dostarczył infoWire.pl

Dzięki akcji Shell, klienci tej firmy mogą znacznie obniżyć koszty eksploatacji samochodów. Mając na uwadze duże znaczenie wydatków na paliwo dla stanu domowych budżetów, Shell opracował program edukacyjny dla kierowców o nazwie „Oszczędne tankowanie”. Stosowanie się do porad w nim zawartych pozwoli w prosty sposób oszczędzić znaczne ilości benzyny lub oleju napędowego i – w konsekwencji – przejechać dalej na jednym baku. Akcji towarzyszą działania promocyjne, w tym rabaty na paliwo dostępne na stacjach Shell. Filarem programu „Oszczędne tankowanie” jest zestaw zasad ekonomicznej jazdy. Stosowanie ich na co dzień umożliwi zredukowanie spalania paliwa nawet o 30%. Wskazówki dotyczą czynników związanych zarówno ze stylem jazdy kierowcy, jak i z utrzymaniem samochodu. Wbrew pozorom niewielu kierowców wie, jak duży wpływ może mieć agresywne prowadzenie pojazdu na zwiększenie zużycia paliwa. Jeszcze mniej kierowców zdaje sobie sprawę z innych czynników, np. tych związanych z utrzymaniem samochodu. Płynna jazda i unikanie gwałtownych zmian prędkości pozwolą im przejechać dalej na jednym baku. Ekonomiczna technika jazdy wymaga także zmiany biegu na wyższy tak szybko, jak to tylko możliwe bez obciążania silnika. Warto również pamiętać o wyłączaniu silnika, gdy sytuacja na drodze zmusza nas do dłuższego postoju. Jak wskazują eksperci, codzienne wydatki na paliwo można też zredukować dzięki... powietrzu. Zbyt małe ciśnienie w oponach zmniejsza wydajność spalania nawet o 3%. Z kolei wszelkiego rodzaju bagażniki dachowe powodują wzrost oporu powietrza. Gdy nie są używane, należy je zdjąć, a samochód stanie się do 5% bardziej ekonomiczny. Ponadto, aby jazda była bardziej oszczędna, warto unikać dodatkowych obciążeń pojazdu, na przykład nie przewozić zbędnych ładunków w bagażniku. Wpływają one na masę pojazdu i – co za tym idzie – na spalanie. Istotnym warunkiem oszczędnej jazdy jest również odpowiednia regulacja silnika (do 4% oszczędności) oraz używanie dobrej jakości paliw i olejów silnikowych (dodatkowe 1%-2% oszczędności). W ramach programu „Oszczędne tankowanie” Shell opracował dla swoich klientów poradnik ekonomicznej jazdy, dostępny na wszystkich stacjach Shell w Polsce. Informacje na temat wydajnego wykorzystywania paliwa znajdują się również na stronie www.shell.pl, w zakładce „Oszczędne tankowanie”. Na swojej witrynie Shell udostępnił test na ekonomicznego kierowcę oraz edukacyjną grę komputerową. Poprzez akcję „Oszczędne tankowanie” Shell nie tylko edukuje klientów, ale też dostarcza im wymiernych korzyści podczas tankowania. W ofercie firmy znajdują się innowacyjne paliwa, których skład został opracowany z myślą o czynnikach wpływających na wydajność spalania oraz bezawaryjność pojazdów. Ponadto, programowi towarzyszą promocje. Pod koniec ubiegłego roku miały miejsce czasowe obniżki cen benzyny bezołowiowej 95 na wybranych stacjach Shell. Obecnie klienci mogą uzyskać rabat na każde paliwo w zamian za punkty SMART. Mechanizm promocji Od 17 stycznia do 28 lutego 2006 Shell oferuje klientom rabat w wysokości 10 groszy na litrze paliwa za 8 punktów SMART. Przykładowo: tankując 30 litrów paliwa można zaoszczędzić 3 zł w zamian za 240 punktów SMART. Promocja dostępna jest na stacjach Shell w całym kraju i dotyczy wszystkich benzyn i olejów napędowych oraz LPG. *** Wszystkie procentowe dane na temat redukcji zużycia paliwa zaczerpnięto z badań i publikacji Energy and Environmental Analysis, Inc., Waszyngton, USA, bądź też opierają się one na przeglądach fachowej literatury dokonanych przez tę organizację.

Atrajcyjne Muzeum - Wiedza i Zabawa Wywiad z Piotrem Galickim kustoszem Muzeum Przyrodniczo-Leśnego Białowieskiego Parku Narodowego Dlaczego, aby oglądać przyrodę, warto odwiedzić Muzeum? Muzeum gromadzi w jednym miejscu to co najciekawsze i ułatwia odbiór wiedzy. Zwiedzanie odbywa się z przewodnikiem. Przed oddaniem nowej ekspozycji dla ogółu zwiedzających, po nowej ekspozycji stałej przeprowadziliśmy kilkadziesiąt grup pilotażowych. W efekcie okazało się, że pomimo nowoczesnych technik zastosowanych na wystawie, takich jak automatyczny system „pilotujący” zwiedzanie, monitory dotykowe, opisy dioram, turystom jest potrzebny przewodnik, który z jednej strony kieruje zwiedzaniem z drugiej - dostarcza niezbędnych informacji. Dzięki elektronicznemu systemowi sterowania dioramami, czyli niszami, w których prezentujemy eksponaty, możemy na wystawę wprowadzać grupy około 15 – 20 osobowe, co zapewnia komfortowe zwiedzanie i dobrą dostępność do ekspozycji. Zwiedzającym Muzeum turystom towarzyszą efekty audiowizualne, są to m.in. odgłosy lasu – czyli śpiewy ptaków oraz efekty świetlne imitujące np.: wodę płynącą w łęgu. Grupy wpuszczane są na wystawę stałą w odstępach około 15 minut, a zwiedzanie ekspozycji odbywa się w ciągu 65 minut. Oprócz wystawy stałej turyści mogą zwiedzić wystawy czasowe i wejść na wieżę widokową. Dioramy wydają się być główną atrakcją Muzeum. Tak. Nasza ekspozycja jest dość nietypowa jak na muzeum przyrodnicze – w Polsce jest to prawdopodobnie jedna z najnowocześniejszych ekspozycji tego typu. Zwierząt nie prezentujemy w gablotach, ani na podestach, tak jak to miało miejsce wcześniej i jak ma to miejsce w wielu innych muzeach. Prezentujemy eksponaty w niszach, czyli tzw. dioramach, pozwalających na uzyskanie trójwymiarowości. Dioramy zaaranżowane są tak, aby przedstawiały naturalne środowisko zwierząt. Mają one tło, które na parterze stanowią wielkoformatowe, podświetlane od tyłu fotografie, przedstawiające określone zbiorowiska leśne, na piętrze są to wielkoformatowe fotografie i malowidła hiperrealistyczne. Co dokładnie można obejrzeć? W Muzeum prezentujemy przyrodę Parku Narodowego i Puszczy Białowieskiej, oraz historię i kulturę tych ziem. Z historycznych i kulturowych aspektów na stałej wystawie prezentujemy działalność człowieka w Puszczy Białowieskiej. Mamy tu wczesnośredniowieczny kurhan z pochówkiem szkieletowym, puszczańskie bartnictwo, sianożęcia, które miały miejsce w dolinach rzek puszczańskich i na leśnych polanach, oraz przetwórstwo drewna i historię kolejek wąskotorowych w Puszczy. Część przyrodnicza jest poświęcona zbiorowiskom roślinnym i faunie Puszczy Białowieskiej. Na parterze prezentujemy pięć zbiorowisk roślinnych najbardziej charakterystycznych dla puszczy: ols, łęg, świerczynę borealną na torfie, grąd i bór. Poza składem roślinnym i strukturą tych zbiorowisk można obejrzeć występujące w nich gatunki zwierząt. Piętro to królestwo fauny. Tu prezentujemy bezkręgowce roślinożerne i drapieżne – są to modele poszczególnych gatunków w dużym powiększeniu. Na piętrze możemy ponadto zobaczyć ssaki roślinożerne i drapieżne, np.: scenę z polowania wilków, ptaki drapieżne, możemy „wejść” do rzeki, którą obejrzymy latem i w scenerii zimowej, w jednej z dioram przedstawiliśmy proces rozkładu drewna - bardzo ważny element życia ekosystemów Puszczy Białowieskiej i już wcześniej wspominaną działalność człowieka. A z którego z eksponatów jest Pan szczególnie dumny? Jest wiele ciekawych eksponatów. Warto zwrócić uwagę na nietypowe okazy, które prezentujemy na ekspozycji. Jest to dzik karzeł, pozyskany z Puszczy Białowieskiej. Mamy też np. wiewiórkę albinosa – również rzadkość. Wiele eksponatów stanowi wartość dokumentacyjną, są to np. osobniki gatunków, które nie występują już w całej puszczy, bądź w naszej polskiej części puszczy. Są to m.in. orzeł przedni i orlik grubodzioby. Mamy na ekspozycji głuszce, które zarówno w polskiej jak i białoruskiej części puszczy są bardzo rzadkie. Na pewno też warto zwrócić uwagę na kolekcje batalionów. Ta muzealna kolekcja jest trzecią co do wielkości kolekcją tego typu w Polsce. Oczywiście na ekspozycji stałej pokazujemy tylko kilka batalionów. Planujemy pokazanie pozostałych eksponatów w inny sposób – może w gablotach ustawionych w holu Muzeum? Iloma w sumie eksponatami może pochwalić się Muzeum? Mamy ponad siedem tysięcy eksponatów, przy czym większość stanowią bezkręgowce z Puszczy Białowieskiej, głównie motyle i chrząszcze, w gablotach. Mam nadzieję, że w przyszłości będziemy mogli gromadzić nowe eksponaty i prezentować je na zasadzie wystaw czasowych. Duża część naszych zbiorów to spreparowane ssaki i ptaki pochodzące z okresu międzywojennego, które poza wartością przyrodniczą i edukacyjną mają także wartość historyczną. W Muzeum można też obejrzeć piękną kolekcję żubrów – czy to nowe nabytki? Te żubry, które prezentujemy na ekspozycji stałej są nowe. Tylko jeden cielak jest eksponatem starszym. Mamy jednak w swoich zbiorach wypożyczone z PAN dwa żubry spreparowane w 1831 roku, które nie są obecnie prezentowane. Oprócz żubrów z tej samej placówki wypożyczony jest eksponat łosia pochodzący z 1854 roku. Jak na co dzień trzeba dbać o spreparowane zwierzęta, które znajdują się w zbiorach Muzeum? Spreparowane ptaki, ssaki, owady wymagają pielęgnacji, ale nie codziennej. Wystarczy raz na jakiś czas przeczyszczenie pędzlem lub szczoteczką i uczesanie włosów, zabezpieczenie skór przed insektami. Utrapieniem wszystkich muzealników są mole. Ten problem dotyka głównie spreparowane ssaki. Okazy przechowywane w gablotach np.: motyle muszą być również, co jakiś czas odkażane środkami chemicznymi w celu zatrucia szkodników, które je zjadają. Czy to ptak, ssak, czy owad mimo, że spreparowany nadal stanowi organiczną pożywkę dla innych organizmów i przed nimi musimy eksponaty zabezpieczać. ------------------------------------------------- Białowieski Park Narodowy – najstarszy park narodowy w Polsce, jego początki sięgają 1921 r., kiedy to utworzono Leśnictwo „Rezerwat”. Obejmuje część Puszczy Białowieskiej z drzewostanem pierwotnym. Charakteryzuje się bogatą fauną (żubr, łoś, ryś, gronostaj, jeleń, orzeł bielik). Puszcza Białowieska jest ostatnim naturalnym kompleksem lasu nizinnego. Jego perłą jest Obszar Ochrony Ścisłej BPN, gdzie od tysięcy lat nieprzerwanie przebiegają procesy naturalne, niezakłócone ingerencją człowieka. Rangę Białowieskiego Parku Narodowego podkreśla uznanie go przez UNESCO za Światowy Rezerwat Biosfery, wpisanie na listę Dziedzictwa Światowego, a w ostatnim czasie przyznanie Dyplomu Europy. Bank Polska Kasa Opieki SA jest największym bankiem w Europie Środkowo-Wschodniej pod względem kapitałów własnych i drugą co do wielkości firmą notowaną na Warszawskiej Giełdzie Papierów Wartościowych. Ma drugą w Polsce sieć oddziałów i bankomatów: 794 oddziały, 1182 bankomaty własne i 450 Euronetu. Pekao SA jest liderem w dziedzinie obsługi rachunków bankowych przez internet – 1 milion klientów ma do nich dostęp za pośrednictwem usługi Pekao24. Jeszcze w tym roku taką możliwość uzyskają wszyscy posiadacze Eurokont – 2 mln 100 tys. osób.

Czego najczęściej szukali w NetSprint.pl polscy Internauci w pierwszym półroczu 2004 roku? Jakiej muzyki najchętniej słuchają? Kim jest ich ulubiona aktorka? Kto był najbardziej poszukiwanym politykiem w Sieci? Odpowiedź na te i inne pytania znajdziemy w podsumowaniu najpopularniejszych zapytań wpisywanych w serwisie wyszukiwawczym NetSprint.pl oraz w sieci partnerów korzystających z wyszukiwarki NetSprint w ciągu pierwszych sześciu miesięcy 2004 roku. Przeanalizowanych zostało ponad 47 milionów zapytań zadanych przez polskich internautów. Oprócz ogólnego rankingu 10 słów najczęściej wpisywanych w wyszukiwarce, wyniki podzielono na 14 innych wybranych kategorii tematycznych, wśród których znalazły się między innymi: „Najpopularniejsze programy komputerowe”, „Najpopularniejszy polityk”, „Najpopularniejszy film”, „Najpopularniejsze Polki”. Najczęściej wyszukiwanym Polakiem był nasz wieszcz narodowy Adam Mickiewicz, a tytuł najpopularniejszej Polki ponownie zdobyła Joanna Brodzik. Najpopularniejszym filmem pierwszego półrocza została głośna, wzbudzająca wiele kontrowersji „Pasja” Mela Gibsona. Najczęściej wyszukiwaną marką została fińska Nokia. Najbardziej poszukiwanym programem komputerowym w NetSprint.pl jest popularny komunikator internetowy Gadu-Gadu. W porównaniu do poprzedniego roku znacznie wzrosła liczba zapytań o programy antywirusowe, co było spowodowane licznymi atakami coraz groźniejszych wirusów, siejących spustoszenie na komputerach na całym świecie. Najczęściej wpisywanym słowem w wyszukiwarce jest niezmiennie „sex”. Nieco rzadziej Internauci szukali plików muzycznych w formacie mp3 oraz gier. W porównaniu do roku poprzedniego zdecydowanie wzrosła również liczba wyszukiwań związanych z pracą. Szczególny wzrost zapytań o te słowo nastąpił po 1 maja, kiedy polscy Internauci rozpoczęli poszukiwania informacji o pracy w tych krajach członkowskich UE, które otworzyły swoje granice na pracowników z Polski. Szczegółowe zestawienie, przedstawiające wyniki ze wszystkich badanych kategorii wraz z krótkimi komentarzami, zaprezentowane jest na kolejnych stronach. Dostępne jest również pod adresem: http://www.netsprint.pl/najpopularniejsze_zapytania_I_2004.html Wyszukiwarka NetSprint jest obecna na rynku polskim i litewskim. W Polsce poza serwisem NetSprint.pl oraz portalem Wirtualna Polska Internauci mogą z niej korzystać na ponad 60 serwisach internetowych. NetSprint jest też dostępny na kilku tysiącach witryn amatorskich korzystających z wersji darmowej. W kwietniu 2004 r. wyszukiwarka NetSprint została zwycięzcą IV edycji konkursu "Teraz Internet" w kategorii "Baza danych, katalogi, wyszukiwarki". Od niedawna dostępny jest również NetSprint Toolbar (http://www.netsprint.pl/toolbar.html). Więcej informacji o NetSprint: http:www.netsprint.pl/release_main.html. Szczegółowe zestawienie Szukamy pracy W rankingu najczęściej wpisywanych słów w okienku wyszukiwarki nie nastąpiły żadne rewolucyjne zmiany – wciąż najpopularniejszym słowem jest „sex”, niedaleko za nim plasują się „mp3” oraz „gry”. Nowością w zestawieniu jest hasło „praca”, co stanowi dowód na to, że Internet staje się coraz częstszym sposobem poszukiwania pracy. Dodatkowo hasło „praca” zyskało na popularności po wejściu Polski do Unii Europejskiej – Internauci często poszukiwali informacji o pracy w krajach członkowskich UE, które od 1 maja otworzyły swoje granice dla pracowników z Polski. Najpopularniejsze słowa 1. Sex 100,0% 2. mp3 73,5% 3. Gry 61,3% 4. Sms 51,4% 5. Tapety 45,4% 6. Filmy 36,1% 7. Download 34,1% 8. Praca 32,8% 9. Kartki 28,7% 10. Programy 23,5% Uwaga: „%” oznacza stosunek liczby zapytań na dane słowo do liczby zapytań do najpopularniejszego słowa w kategorii ( w tym przypadku „sex”). Analogicznie należy interpretować dane w pozostałych tabelach. Z „Baru” do grona najpopularniejszych Wśród najczęściej wyszukiwanych Polek dominują aktorki (w pierwszej dziesiątce mamy 5 przedstawicielek X muzy), mistrzynie słowa pisanego oraz... uczestniczki IV edycji programu „Bar”. Przykłady Frytki, Dody, a także - chociażby Florka lub Gulczasa pokazują jak niewiele potrzeba w dzisiejszych czasach, żeby zostać „gwiazdą” show-biznesu. Najpopularniejsze Polki 1. Joanna Brodzik 100,0% 2. Katarzyna Figura 58,2% 3. Maria Konopnicka 51,1% 4. Renata Dancewicz 50,2% 5. Katarzyna Skrzynecka 42,8% 6. Agnieszka "Frytka" Frykowska 41,8% 7. Wisława Szymborska 33,1% 8. Anna Przybylska 30,2% 9. Natalia Kukulska 27,0% 10. Dorota "Doda" Rabczewska 20,6% Romantyzm wciąż na czasie Na pozycji lidera najczęściej wyszukiwanych Polaków pozostał Adam Mickiewicz, a jego popularność w wyszukiwarkach szczególnie wzrosła w okresie przedmaturalnym, kiedy maturzyści szukali materiałów o dziełach czołowego przedstawiciela polskiego romantyzmu. W gronie najpopularniejszych Polaków po raz pierwszy znalazło się dwóch zaciekle ze sobą walczących liderów partii politycznych – Andrzej Lepper oraz Jan Maria Rokita. Druga połowa stycznia przyniosła nam tragiczną wiadomość o śmierci wielkiego Czesława Niemena, który jeszcze za życia stał się legendą polskiej muzyki rockowej. W całym półroczu 2004 Czesław Niemen był 10-tym najczęściej poszukiwanym Polakiem w NetSprint.pl. Najpopularniejsi Polacy 1. Adam Mickiewicz 100,0% 2. Henryk Sienkiewicz 72,6% 3. Mezo 69,7% 4. Peja 68,9% 5. Fryderyk Chopin 60,9% 6. Jan Kochanowski 58,0% 7. Mikołaj Kopernik 42,4% 8. Andrzej Lepper 26,1% 9. Jan Maria Rokita 26,1% 10. Czesław Niemen 25,2% Hip-hop wciąż na topie Analiza najczęściej wpisywanych zapytań związanych z polską muzyką pokazuje jak wielkie triumfy święci polski hip-hop. W pierwszej dziesiątce najpopularniejszych polskich wykonawców znalazło się 6 przedstawicieli tego nurtu muzycznego. Liderem została formacja Jeden Osiem L, która w bardzo dużym stopniu przyczyniła się do komercyjnej popularności hip-hopu w Polsce. Coraz większą popularnością cieszą się młode, niezwykle utalentowane siostry z Sistars – zespołu, który udowodnił, że w Polsce można grać muzykę R’n’B na światowym poziomie. Najpopularniejsi wykonawcy polscy 1. Jeden Osiem L 100,0% 2. Blue Cafe 55,0% 3. Peja 51,5% 4. Mezo 47,1% 5. Trzeci Wymiar 41,6% 6. Sistars 33,7% 7. Liber 29,4% 8. Ich Troje 26,6% 9. Ewelina Flinta 26,3% 10. Czesław Niemen 22,4% Ooops, I did it again... Bardzo niewielkie zmiany nastąpiły w dziesiątce najpopularniejszych wykonawców zagranicznych – ranking ponownie wygrał najbardziej znany biały raper – Eminem. Niedaleko za nim uplasowała się Britney Spears – ostatnio bardziej znana z kolejnych skandali niż z nowych przebojów. Nowością w rankingu jest funkująco – hiphopowy zespół Black Eyed Peas, wypuszczający na rynek przebój za przebojem. Najpopularniejsi wykonawcy zagraniczni 1. Eminem 100,0% 2. Britney Spears 73,8% 3. Linkin Park 47,9% 4. Jennifer Lopez 44,7% 5. Tatu 40,1% 6. Black Eyed Peas 37,8% 7. Dido 24,3% 8. Sean Paul 20,6% 9. Sarah Connor 17,0% 10. Alizee 16,9% Co tam Panie w polityce... Żółtą koszulkę lidera rankingu najczęściej wyszukiwanych polityków musiała oddać Renata Beger. W pierwszym półroczu 2004, zaaferowana najprawdopodobniej przygotowaniami do matury, nie miała niestety okazji publicznie wykazać się swoimi błyskotliwymi, porywającymi publikę wypowiedziami. Jej miejsce zajął kolega partyjny Andrzej Lepper. W pierwszej dziesiątce znalazła się również trójka znajomych Pani Renaty z komisji śledczej w sprawie Lwa Rywina – Jan Maria Rokita, Anita Błochowiak i Zbigniew Ziobro. Najpopularniejsi politycy polscy 1. Andrzej Lepper 100,0% 2. Jan Maria Rokita 87,3% 3. Leszek Miller 77,7% 4. Renata Beger 75,5% 5. Anita Błochowiak 58,0% 6. Aleksander Kwaśniewski 56,2% 7. Jerzy Hausner 45,7% 8. Marek Belka 27,5% 9. Jolanta Kwaśniewska 23,3% 10. Zbigniew Ziobro 21,1% Witamy w świecie magii Po raz kolejny liderem spośród dziecięcych bohaterów został uczeń Szkoły Czarów i Magii Hogwart – Harry Potter. Dowiódł zdumionym rodzicom na całym świecie, że w cyfrowym XXI wieku ich pociechy potrafią oszaleć na punkcie książek. Drugie miejsce zajął równie sympatyczny, choć jakże różny w wyglądzie i zachowaniu Shrek. Poza ranking wypadł drewniany kłamczuch Pinokio - być może za ujawnione w drugiej części Shreka upodobania do noszenia damskiej bielizny. Najpopularniejsi bohaterowie dziecięcy 1. Harry Potter 100,0% 2. Shrek 45,8% 3. Kubuś Puchatek 39,5% 4. Nemo 33,6% 5. Pokemon 27,1% 6. Garfield 22,7% 7. Kaczor Donald 15,2% 8. Asterix 9,9% 9. Scooby Doo 6,4% 10. Kopciuszek 5,7% Komórkowy szał Po raz kolejny najpopularniejszą marką została fińska Nokia, światowy lider w produkcji telefonów komórkowych. Kolejne trzy miejsca zajmują marki również z branży telefonii komórkowej – Idea, Plus oraz Era. Czwarty polski operator – wprowadzony ze wsparciem intensywnej i oryginalnej kampanii reklamowej – Heyah, znalazł się tuż za pierwszą dziesiątką najpopularniejszych marek. Najpopularniejsze marki 1. Nokia 100,0% 2. Idea GSM 65,6% 3. Plus GSM 58,0% 4. Era GSM 52,9% 5. Siemens 51,9% 6. Opel 45,1% 7. Playboy 38,9% 8. Fiat 38,1% 9. Sony 34,4% 10. Ford 28,7% Z pasją na pierwsze miejsce Najpopularniejszym aktorem, który w 2004 roku w żadnym filmie nie zagrał, lecz wyreżyserował jeden z najgłośniejszych obrazów tego półrocza był Mel Gibson. Obecnie nadrabia zaległości aktorskie i w przyszłym roku będziemy mogli go podziwiać w dwóch kontynuacjach serii, w których zagrał dotychczas – Mad Max 4 oraz Zabójcza Broń 5. Drugie miejsce zajął Brad Pitt, który ostatnio wcielił się w mitologicznego Achillesa w megahicie „Troja”. Na podium znalazł się również „pirat z Karaibów” Johnny Depp. Najpopularniejsi aktorzy zagraniczni 1. Mel Gibson 100,0% 2. Brad Pitt 88,5% 3. Johnny Depp 77,3% 4. Keanu Reeves 60,7% 5. Sean Connery 55,1% 6. Tom Hanks 52,6% 7. Orlando Bloom 45,2% 8. Clint Eastwood 41,4% 9. Al Pacino 32,4% 10. Arnold Schwarzeneger 20,3% „To ja już pójdę, co tak sam będę siedział” Z pierwszego miejsca poszedł sobie Paweł Wilczak, którego popularność w 2004 roku nieco spadła. Jego miejsce zajął Janusz Gajos, który zagrał już w ponad 80 filmach, lecz ani myśli spocząć na laurach. Co ciekawe, w gronie najpopularniejszych polskich aktorów znalazło się aż sześciu bohaterów kultowego filmu polskiej akcji – „Psy”. Najpopularniejsi aktorzy polscy 1. Janusz Gajos 100,0% 2. Olaf Lubaszenko 76,7% 3. Paweł Wilczak 74,1% 4. Jerzy Stuhr 73,3% 5. Andrzej Grabowski 65,4% 6. Bogusław Linda 59,7% 7. Michał Żebrowski 46,7% 8. Cezary Pazura 43,1% 9. Artur Żmijewski 21,6% 10. Marek Kondrat 13,1% Kasie górą Zwyciężczynią kategorii „najpopularniejsze aktorki polskie” po raz kolejna została Joanna „Kasia” Brodzik. Na drugim miejscu znalazła się inna Kasia – Figura, przez wielu uważana za symbol seksu polskiego kina. W pierwszej dziesiątce znalazły się jeszcze dwie Katarzyny – Skrzynecka na miejscu czwartym oraz zamykająca pierwszą dziesiątkę Kasia Bujakiewicz. Najpopularniejsze aktorki polskie 1. Joanna Brodzik 100,0% 2. Katarzyna Figura 58,2% 3. Renata Dancewicz 50,2% 4. Katarzyna Skrzynecka 42,8% 5. Anna Przybylska 41,3% 6. Anna Mucha 25,7% 7. Małgorzata Kożuchowska 23,9% 8. Paulina Holtz 23,5% 9. Małgorzata Foremniak 22,4% 10. Katarzyna Bujakiewicz 21,1% Gadu gadu i wirusy Najczęściej wyszukiwanym programem w NetSprint.pl został po raz kolejny popularny komunikator Gadu- Gadu. Bardzo dużym zainteresowaniem cieszyła się również wtyczka do GG rozszerzająca jego możliwości – Power GG. Na popularności nie traci najpopularniejszy na świecie program do wymiany plików P2P – Kazaa. Pierwsza połowa 2004 roku to również wzmożona aktywność wszelkiej maści wirusów komputerowych. Nic więc dziwnego, ze programy antywirusowe Mks_Vir oraz Norton Antyvirus są coraz częściej poszukiwane w Sieci. Najpopularniejsze programy 1. Gadu Gadu 100,0% 2. Kazaa 51,7% 3. Power GG 35,8% 4. Tlen 35,0% 5. Emule 33,2% 6. Mks_Vir 32,5% 7. WinAmp 28,6% 8. Norton Antyvirus 25,6% 9. Internet Explorer 21,2% 10. Nero Ahead 20,7% Niemiecka solidność W pierwszej połowie 2004 najczęściej wyszukiwaną marką samochodową był Opel, który zdetronizował ubiegłorocznego zwycięzcę – Fiata. Z pierwszej dziesiątki wypadł Mercedes, a na jego miejsce pojawiła się zdobywająca serce Polaków marka z Kraju Kwitnącej Wiśni - Toyota. Najpopularniejsze marki samochodów 1. Opel 100,0% 2. Fiat 90,0% 3. Ford 79,0% 4. Renault 60,8% 5. Honda 49,4% 6. Toyota 45,3% 7. Peugeot 44,6% 8. BMW 37,4% 9. VW 36,2% 10. Skoda 31,9% Symulator życia kontra wirtualni złodzieje samochodów Najpopularniejszą grą komputerową po raz kolejny okazał się, uważany przez wielu za grę wszechczasów, symulator ludzkiego życia „The Sims”. Sympatycznym Simsom po piętach deptali w 2004 roku wirtualni złodzieje samochodów z „Grand Theft Auto:Vice City”, którzy zajęli drugie miejsce. W maju i czerwcu bardzo dużą popularnością cieszyła się Fifa 2004 – gra godna polecenia również naszym piłkarzom, którzy w realnym świecie po raz kolejny zawiedli i nie awansowali do grona najlepszych drużyn Starego Kontynentu. Najpopularniejsze gry komputerowe 1. The Sims 100,0% 2. Grand Theft Auto: Vice City 98,9% 3. Diablo II 78,3% 4. Need for Speed: Underground 66,0% 5. Fifa 2004 50,4% 6. Max Payne 2 32,1% 7. Call of Duty 30,6% 8. Colin McRae Rally 20,3% 9. Deluxe Ski Jumping 12,4% 10. Medal of Honor 12,3% Powrót zielonego ogra W pierwszej dziesiątce najpopularniejszych filmów znalazły się obydwie części przygód łagodnego, dobrego, lecz nieobdarzonego szczególną urodą, olbrzyma i jego natrętnego czasami przyjaciela - Osiołka. Gdyby wziąć pod uwagę również zapytania lipcowe, para ta mogłaby zdecydowanie zagrozić rybce Nemo, Matrixowi, a nawet „Pasji” Mela Gibsona. Do łask Internautów powróciła również kultowa kreskówka zdecydowanie nie dla dzieci – „South Park”. Najpopularniejsze filmy 1. Pasja 100,0% 2. Matrix: Reaktywacja 42,8% 3. Gdzie jest Nemo 40,8% 4. Shrek II 39,6% 5. Kill Bill II 33,2% 6. Troja 27,2% 7. Shrek 26,4% 8. Władca Pierścieni: Powrót Króla 24,7% 9. Nigdy w życiu 20,5% 10. South Park 20,2%

Nowotwór pęcherza moczowego jest drugim najczęściej występującym spośród nowotworów uro-onkologicznych u mężczyzn. Najistotniejszym czynnikiem ryzyka raka pęcherza jest palenie tytoniu. Palacze mają dwukrotnie wyższe ryzyko zachorowania niż osoby niepalące. Propagowanie zdrowego stylu życia jako najskuteczniejszej profilaktyki nowotworu pęcherza moczowego jest jednym z zagadnień kampanii Ministerstwa Zdrowia „Bądź mężczyzną. Chroń zdrowie!”. W momencie rozpoznania raka pęcherza 2/3 chorych jest w wieku 60 lat. Choroba 2-4-krotnie częściej dotyka mężczyzn niż kobiety. Ponad 90% typów raka pęcherza stanowi nowotwór wywodzący się z nabłonka pokrywającego drogi moczowe. Podobnie jak w przypadku innych nowotworów, rokowanie i możliwości wyleczenia zależą od stopnia zaawansowania choroby w momencie rozpoznania oraz złośliwości guza pierwotnego. Objawy Najczęstszym objawem raka pęcherza moczowego jest bezbolesny krwiomocz. Niektórzy pacjenci skarżą się również na dolegliwości przypominające zapalenie dróg moczowych. Zwykle wiąże się to z bólem, pieczeniem podczas oddawania moczu czy uczuciem niepełnego opróżnienia pęcherza moczowego. W zaawansowanych przypadkach dominuje ból w dole brzucha. Negatywny wpływ dymu tytoniowego Palenie tytoniu jest najlepiej poznanym czynnikiem ryzyka zachorowania na nowotwór pęcherza moczowego. Do moczu przedostaje się większość toksycznych składników dymu tytoniowego. Odpowiedzialny za przetrzymywanie moczu pęcherz moczowy u palaczy tytoniu jest najbardziej narażonym organem na karcinogeny (czynniki rakotwórcze). Ekspozycja na szkodliwe składniki dymu tytoniowego odpowiada za 50-65% przypadków raka pęcherza moczowego u mężczyzn oraz 20-30% przypadków u kobiet. Badania wskazują ścisły związek między częstością występowania raka pęcherza, a długością okresu palenia i ilością wypalanych dziennie papierosów. Ryzyko zachorowania jest wyższe u osób, które zaczęły palić w młodym wieku lub były narażone na dym tytoniowy w dzieciństwie. Dym tytoniowy jest silnie toksyczny i rakotwórczy, ponieważ zawiera co najmniej 40 substancji, które mogą zainicjować lub aktywować proces nowotworowy. Do najgroźniejszych substancji należą: nikotyna, tlenek węgla (czad), substancje drażniące oraz substancje smoliste. Badania wskazują, że wśród osób, u których diagnozuje się raka pęcherza moczowego o większej złośliwości, częściej spotyka się palaczy. W przypadku profilaktyki raka pęcherza moczowego najistotniejsze jest kształtowanie właściwych postaw zdrowotnych i nawyków zmierzających do zaprzestania palenia. Gdy nie palisz, korzyści pojawiają się szybko… w ciągu 20 min – do normy wraca ciśnienie tętnicze krwi oraz czynność serca; w ciągu 8h – zmniejsza się poziom tlenku węgla we krwi, a podnosi poziom tlenu; w ciągu 24h – zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca; od 2 tygodni do 3 miesięcy – poprawia się stan układu krążenia i o 30% wzrasta wydolność płuc; od 1 miesiąca do 9 miesięcy – poprawia się wydolność układu oddechowego, ustępuje kaszel, duszności i zmęczenie. Niepalenie się opłaca… po 5 latach – o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, przełyku oraz krtani; po 10 latach – spada ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej, krtani, przełyku, pęcherza moczowego i nerek; po 15 latach - ryzyko zachorowania na raka płuc jest podobne jak u osoby nigdy nie palącej. Jak przetrwać bez papierosa i nie wrócić do nałogu? W ciągu pierwszych dni lepiej przebywać w miejscach, gdzie palenie jest zabronione. Należy pić dużą ilość wody (niegazowanej) i soków owocowych. Ważne jest, by unikać alkoholu. Warto zajmować ręce innymi przedmiotami (np. ołówek, kostkę Rubika, monetę). Pomocne mogą okazać się zdrowe przekąski, cukierki czy gumy do żucia. Należy pamiętać o wysypianiu się. Warto przynajmniej przez 6 miesięcy ograniczyć spożycie mięsa, tłuszczów zwierzęcych, cukru, mocnej kawy i piwa. Najlepiej zastąpić je tłuszczami roślinnymi, rybami, świeżymi owocami i warzywami. Uprawiając sport można zapomnieć o nałogu i jednocześnie poprawić swoją kondycję. O kampanii „Bądź mężczyzną. Chroń zdrowie!”: Ministerstwo Zdrowia wdraża program edukacyjny M45+. Kampania jest skierowana do mężczyzn powyżej 45. roku życia i dotyczy profilaktyki nowotworów układu moczowo–płciowego, (prostaty, nerki i pęcherza moczowego). Partnerem projektu jest Centrum Onkologii – Instytut im. Marii Skłodowskiej–Curie. Kampania jest współfinansowana ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego.