Zimowa elegancja - 7 najmodniejszych trendów Moda tej zimy jest dla nas bardzo łaskawa. Pojawiło się tyle interesujących trendów, że z pewnością każda z nas wybierze […]
Rok: 2014
Koniec starego i początek nowego roku to czas podsumowań i planów na przyszłość. Jak pokazuje badanie OBOP niemal co drugi Polak przygotowuje listę postanowień noworocznych. Najczęściej planujemy zadbać o zdrowie i poprawić swoją sytuację zawodową. Jak to zrobić i od czego zacząć? – Najlepiej od… relaksu – podpowiada Iwona Kowalewski, specjalista w tej dziedzinie. Postanowienie pierwsze – zdrowie! Zdrowie jest na pierwszym miejscu w rankingu warunków szczęśliwego życia Polaków[1]. Zatem nie bez powodu wiedzie prym wśród postanowień noworocznych. „Będę się zdrowo odżywiać”, „regularnie ćwiczyć”, „mniej przejmować”, „rzucę palenie” – kto choć jednego z tych postanowień nie wymienił na swojej liście życzeń? Według najnowszych badań ponad 82 proc. Polaków uważa, że zdrowie zależy tylko i wyłącznie od nas samych[2]. Skoro tak dużo od nas zależy – pozostaje nam już tylko działać! Jak skutecznie zadbać o zdrowie w czasach, w których pośpiech jest nieodłączną częścią dnia? Relaks – to słowo kluczowe, ponieważ to właśnie od niego powinniśmy zacząć realizację swojego noworocznego postanowienia, związanego ze zdrowiem i kondycją fizyczną, jak i psychiczną. – Stan, w którym nasze ciało jest rozluźnione, a umysł pozostaje wolny od emocji jest pożądany zarówno z punktu widzenia fizjologii, jak i psychologii. Najskuteczniejszym sposobem na osiągnięcie stanu relaksu jest znalezienie chwili dla siebie, przyjęcie wygodnej, siedzącej pozycji i skupienie się na rytmie swojego oddechu. Najskuteczniejszym sposobem na relaks jest miarowe i głębokie oddychanie. Koncentrując się na rytmie oddechu, naturalnie przechodzimy w stan odprężenia. Takie systematyczne „wyłączanie się” na kilkanaście minut w ciągu dnia pozwala naszemu organizmowi zregenerować się i oczyścić – wyjaśnia Iwona Kowalewski, ekspert SITA, specjalista w dziedzinie relaksu. Włączając relaks do naszego codziennego planu dnia nie powinniśmy mieć wyrzutów sumienia. Wręcz przeciwnie – poczucie, że w końcu zaczynamy od właściwej strony. Postanowienie drugie – zmiany w życiu zawodowym! W książce „Zadbaj o mózg” znany amerykański neuropsychiatra doktor Daniel G. Amen stawia tezę, że w XXI wieku ludzie poświęcają dużo więcej uwagi trosce o wygląd swojego ciała niż kondycji swojego mózgu. Skoro to jeden z najbardziej złożonych organów (składa się z ponad 86 miliardów komórek), który steruje procesami życiowymi człowieka, warto zadbać o niego bardziej, zwłaszcza, że może się nam to opłacić właśnie w kontekście naszego życia zawodowego. Nauka języka obcego to dobry sposób na „gimnastykę” naszego mózgu, a tym samym, na podwyższenie naszych kwalifikacji zawodowych. Zatem jak skutecznie nie dać się mocy słów „od poniedziałku” lub „od jutra”? Wystarczy połączyć przyjemne z pożytecznym i postawić na naukę języka z wykorzystaniem stanu relaksu. Zapewnia on lepszą współpracę dwóch półkul mózgowych. Uruchamia tzw. długotrwałą pamięć oraz zwiększa zdolność przyswajania nowych informacji. Na zdobycie umiejętności posługiwania się językiem obcym w stopniu podstawowym potrzebujemy wówczas niespełna 44 godziny. Czy osiągniemy cel w 7 dni poświęcając na naukę 6,5 godziny dziennie czy zdecydujemy się uczyć przez 20 dni po niespełna 2,5 godziny dziennie, zależy wyłącznie od naszych indywidualnych preferencji. Przełom starego i nowego roku to dla wielu osób czas refleksji, podsumowań i postanowień. Wyjątkowość tego okresu ma jednak to do siebie, że wiele planów tworzymy pod wpływem emocji. Co więc zrobić, by nasze plany były konsekwentnie realizowane? Według psychologów problem tkwi w precyzji sformułowania postanowienia. Stawiajmy na realne cele, sięgajmy po rady ekspertów, szukajmy podpowiedzi, metod oraz motywacji – to klucz do sukcesu! Więcej o nauce metodą SITA można przeczytać na www.sita.pl [1] Wg. raportu „USP Zdrowie – Style Zdrowia Polaków 2013. http://www.stworzonedlazdrowia.pl/stylezdrowia/download/Raport-USP-Zdrowie-Style-Zdrowia-Polakow-2013.pdf [2] Wg. raportu „USP Zdrowie – Style Zdrowia Polaków 2013. http://www.stworzonedlazdrowia.pl/stylezdrowia/download/Raport-USP-Zdrowie-Style-Zdrowia-Polakow-2013.pdf dostarczył infoWire.pl
Flash News Warszawa, 10 grudnia 2014 Gdy facet kupuje bieliznę na prezent? Jeśli myślałeś kiedykolwiek, że bardzo byś chciał, ale nigdy nie wiedziałeś, jak do tego […]
Informacja prasowa Warszawa, 10 grudnia 2014 Wielkimi krokami zbliża się jedna z najbardziej szalonych nocy w roku. Niezależnie od tego, czy spędzasz Sylwestra na wielkiej imprezie […]
Musi być błysk ? Gino Rossi w stylu glamour Zbliżające się święta Bożego Narodzenia, następnie Sylwester i karnawał to czas kiedy chcemy błyszczeć, a połysk to […]
Ciepło-zimno! Warstwowe stylizacje na zimę Pogoda lubi zaskakiwać ? w grudniu mroźne, ale słoneczne dni przeplatają się z okresem zachmurzenia i deszczu. Czasem temperatura potrafi znacznie […]
Australian Made ? wodoodporne Emu w HEGO?S MILANO W 1994 roku, kiedy to surfer Andrew Raggett został właścicielem Jackson?s Tannery i zmienił nazwę firmy na Emu […]
Świąteczny Dress Code Sukienka czy spódnica? Kurtka czy płaszcz? Jaką stylizację wybrać, by podczas świątecznych spotkań czuć się komfortowo i zarazem stylowo? Jest wiele sposobów, ale […]
PLAY wprowadza inteligentny zegarek LG G Watch R z najnowszym systemem Android Wear oraz wyświetlaczem P-OLED Już od jutra (19.12.2014) w ofercie PLAY na polskim rynku zawita długo oczekiwany inteligentny zegarek LG G Watch R, który jest pierwszym na świecie urządzeniem stworzonym w konwencji zegarka wyposażonego w wyświetlacz Plastic OLED (P-OLED) wykorzystujący 100 procent swojej okrągłej powierzchni. LG G Watch R jest wyposażony w 1.3 calowy, okrągły wyświetlacz P-OLED, oferujący wyjątkową jakość obrazu nawet przy intensywnym świetle słonecznym oraz pod dużym kątem patrzenia. LG zastosowało w nim wydajny procesor Snapdragon 400 1.2GHz, 4 GB pamięci wewnętrznej, 512 pamięci operacyjnej RAM oraz baterię o pojemności 410 mAh. Dzięki tym parametrom użytkownicy mogą być spokojni o wysoką wydajność urządzenia. Na systemie Android Wear bez problemu uruchomimy szereg aplikacji ze sklepu Google Play. Inteligentny zegarek LG G Watch R dostarczy najbardziej potrzebnych informacji w każdym miejscu i o każdej porze poprzez głosowe rozpoznawanie poleceń. Zegarek wyświetli wszystkie powiadomienia z telefonu, czy to przypomnienia, wiadomości, czy po prostu informację o przychodzącym połączeniu. Ponadto za pomocą LG Health lub innych aplikacji fitness, użytkownicy mogą monitorować postęp swoich treningów wykorzystując pomiar tętna przy pomocy wbudowanego czujnika PPG. Wygląd LG G Watch R nawiązuje do tradycyjnych, kultowych zegarków. Ma okrągłą tarczę, wzmocnioną stalą nierdzewną, dzięki czemu idealnie nadaje się do noszenia na co dzień. Styl tarczy, będącej jednocześnie tapetą urządzenia, możemy zmieniać według własnych upodobań. Ponadto ma znacznik IP67, co oznacza, że jest odporny na półgodzinne zanurzenie do głębokości 1m oraz posiada całkowitą ochronę przed wnikaniem pyłu. 22 milimetrowy, skórzany pasek jest w pełni wymienny i dodaje całości stylowej estetyki z nowoczesnym wykończeniem. LG G Watch R jest już dostępny w sieci Play w sklepie internetowym w cenie 1099 zł w ofercie Play na kartę oraz z ofercie z abonamentem od 1 zł. Więcej informacji znajdą Państwo na blogu marki Play: http://www.blogplay.pl/?p=20825 Specyfikacja techniczna: Procesor: 1.2GHz Qualcomm® Snapdragon™ 400 Wyświetlacz: 1.3-calowy P-OLED (320 x 320) Pamięć: 4GB eMMC / 512MB RAM Bateria: 410mAh System operacyjny: Android Wear™ (kompatybilny ze smartfonami z systemem Android 4.3 lub nowszym) Czujniki: 9-Axis (Żyroskop/ Akcelerometr/ Kompas), Barometr, PPG Kolor: Czarny Dodatkowo: Kurzo i wodoodporny (IP67) dostarczył infoWire.pl
Informacja prasowa Warszawa, 15 grudnia 2014 Loft37 zwycięzcą HUSH Selected! Wieczór, 13 grudnia był świętem polskiej mody. Podczas Hush Warsaw - największych Targów Mody w Polsce […]
Sylwester pod chmurką Noc sylwestrowa zdarza się tylko raz w roku i każda z nas chce spędzić ją w niepowtarzalny sposób, który na długo zapamięta. Jeśli […]
Informacja prasowa Warszawa, 16 grudnia 2014 Jedna sukienka na wiele okazji, czyli świąteczno-karnawałowe kreacje Sylwii Majdan Kilka okazji i jedna sukienka? To proste ? wystarczy zmienić […]
Zimowe szaleństwo z marką Merrell Śnieg skrzypiący pod nogami, szron pokrywający okna i sople lodu zwisające z dachów. To właśnie zima. Czas, kiedy można nacieszyć się […]
Informacja prasowa, Grudzień 2014 Bliżej sztuki - kolekcja Resort 2015 Simple CP Moda i sztuka to połączenie idealne ? pełne świeżego spojrzenia i nowych estetycznych rozwiązań. […]
Informacja prasowa Warszawa, 17 grudnia 2014 PRIMAMODA partnerem pokazu Mariusza Przybylskiego! PRIMAMODA została zaproszona do udziału w autorskim pokazie Mariusza Przybylskiego ?Wild at Heart?, podczas którego […]
Materiały prasowe, 17.12.2014 r. OCHNIK pod choinkę: wybierz idealne prezenty dla swoich bliskich Boże Narodzenie tuż-tuż. Czekają nas magicz?ne chwile w gronie ro?dziny i przyjaciół. Święta […]
Podłoga ma ogromny wpływ na charakter i wystrój wnętrza, dlatego wyczyszczenie jej warto uwzględnić w przedświątecznych porządkach. Dzięki zastosowaniu odpowiednich środków do pielęgnacji i konserwacji parkietów pozbędziemy się starych zabrudzeń i zamaskujemy zarysowania. Radzimy jak właściwie pielęgnować podłogę, aby nadać jej nowy blask. Drewno jest wdzięcznym materiałem, który wpływa na aranżację i atmosferę domu. W dużej mierze stanowi o tym, czy jest eleganckie i ciepłe, czy proste i chłodne. Nie inaczej jest z drewnianą podłogą, o którą należy dbać z większą troską, niż o posadzkę z jakiegokolwiek innego materiału. Jak sprzątać parkiet? Parkiet należy czyścić systematycznie, niezależnie od rodzaju warstwy ochronnej czy gatunku drewna, z którego został wykonany. Co więcej, od przestrzegania zasad użytkowania i pielęgnacji podłogi, zależy jej trwałość. – Podłogi drewnianej nie wystarczy regularnie odkurzać i przecierać wilgotną szmatką – tłumaczy Aldona Słapa-Nowacka, Brand Manager marki Domalux, PPG Deco Polska. – Chcąc skutecznie wyczyścić podłogę nie narażając jej powierzchni na zniszczenie, zarysowania, zmatowienie czy zmianę koloru, należy wybrać specjalistyczne środki dedykowane parkietom. Dzięki nim wyczyścimy podłogę z trudno zmywalnych zabrudzeń, odświeżymy i dodatkowo ja zabezpieczymy – dodaje Aldona Słapa-Nowacka. Do czyszczenia wystarczy czysta szmatka lub mop płaski do podłóg z drewnianych. Nie są zalecane mopy z końcówką sznurkową ponieważ zwykle pozostawiają na powierzchni zbyt dużo wody. Myjemy na krzyż, wzdłuż elementów desek lub w tzw. ósemkę. Ponadto podłogę powinno myć się po przetarciu mebli i półek z kurzu w myśl zasady sprzątania „od góry do dołu”. Po tym należy powierzchnię dokładnie odkurzyć, a dopiero wtedy umyć dedykowanym środkiem. Czym sprzątać? Wybór środka czyszczącego nie jest bez znaczenia. Zwykle bardzo różni się on od preparatów pielęgnacyjnych i konserwacyjnych, ma inny skład chemiczny i właściwości. Używanie nieodpowiednich środków lub postępowanie niezgodnie z instrukcją ich stosowania może w krótkim czasie doprowadzić do uzyskania skutków odwrotnych od zamierzonych. – Do czyszczenia i pielęgnacji podłóg drewnianych polecam specjalistyczne środki Domalux Professional. W ofercie marki dostępne są: Środek do pielęgnacji, Środek do gruntownego czyszczenia oraz Środek do konserwacji, dostępny w aspekcie połysku i półmatu.. Pierwszy z nich służy do bieżącego czyszczenia podłogi. Za jego pomocą wyczyścimy posadzkę z zabrudzeń powstałych podczas codziennej eksploatacji. Dzięki Środkowi Domalux Professional do gruntownego czyszczenia usuniemy silne zabrudzenia i uporczywe plamy oraz stare powłoki pielęgnacyjne i konserwacyjne. Z kolei Środek do konserwacji Domalux Professional tworzy dodatkową warstwę ochronną, która wydłuża czas użytkowania lakierowanej podłogi. Dzięki niemu wygląd lakierowanej podłogi zostanie odświeżony, a niewielkie zarysowania i zmatowienia zniwelowane – tłumaczy Aldona Słapa-Nowacka. Podłogę przed konserwacją należy każdorazowo odkurzyć przy użyciu końcówki do sprzątania parkietów, wykonaną z miękkiego włosia i dokładnie umyć, aby nie utrwalić wcześniejszych zanieczyszczeń. Podczas nakładania środków należy unikać silnego nasłonecznienia i przeciągów oraz wyłączyć ogrzewanie podłogowe. Preparaty do konserwacji dostępne są w aspekcie połysk i półmat. Przed użyciem środków należy zapoznać się z instrukcją producenta. Postępowanie zgodne z radami pozwoli uzyskać zadowalający efekt. dostarczył infoWire.pl
Intimissimi świątecznie z Natalią Klimas! 5 grudnia, w przeddzień Mikołajek, w przearanżowanym salonie Intimissimi w warszawskiej Arkadii zagościła świąteczna atmosfera. Podczas wyjątkowego spotkania przedstawicieli mediów z […]
