miss internet

PZU został strategicznym partnerem fundacji parkrun Polska na 2015 rok. Tym samym cykl parkrun dołącza do szerokiego portfolio wydarzeń sportowych, w które zaangażowany jest PZU. Promując aktywność fizyczną, ubezpieczyciel dąży do poprawy stanu zdrowia Polaków. Parkrun Polska to kolejna z wielu inicjatyw biegowych wspieranych przez PZU. W 2015 roku imprez związanych z ubezpieczycielem będzie już kilkanaście, a ich liczba stale rośnie. - Jestem bardzo zadowolony z faktu, że od początku 2015 roku imprezy parkrun będą odbywać się w Polsce przy strategicznym wsparciu PZU. Cykl ten zdecydowanie wyróżnia się spośród innych wydarzeń i idealnie uzupełnia gamę imprez biegowych, w jakie PZU jest zaangażowany – powiedział Michał Witkowski, rzecznik prasowy Grupy PZU Parkrun to oddolna inicjatywa biegowa, zapoczątkowana w Wielkiej Brytanii w 2004 roku. Jej ideą jest zachęcenie do biegania osób w każdym wieku i w każdej kondycji fizycznej. Pośrednim celem jest natomiast aktywizacja i scalanie lokalnych społeczności. Znakiem rozpoznawczym cyklu są bezpłatne imprezy biegowe odbywające się w ponad 500 lokalizacjach na świecie o stałej porze (w każdą sobotę o 9 rano). Regularnie uczestniczy w nich kilkaset tysięcy ludzi. W Polsce biegi parkrun organizowane są od października 2011 roku, w kilkunastu miastach w kraju (m. in. Warszawie, Gdyni, Krakowie, Wrocławiu i Poznaniu). Od tego czasu liczba ich uczestników wyniosła prawie 100 000 osób. dostarczył infoWire.pl

W dniach 19-21 grudnia w Myślenicach odbyły się Mistrzostwa Polski Weteranów w strzelectwie sportowym.  Zawody zostały objęte Honorowym Patronatem Burmistrza Miasta i Gminy Myślenice Macieja Ostrowskiego oraz Prezesa Polskiego Związku Strzelectwa Sportowego Tomasza Kwietnia. Sponsorem prezentów dla zwycięzców została firma TEEKANNE. Zachęcamy do obejrzenia fotorelacji. dostarczył infoWire.pl

Kiedy trenujemy, bardzo ważne są nie tylko samo wykonywanie ćwiczeń, ale i odżywianie się. Dlatego warto zasięgnąć rady żywieniowca, który pomoże nam zbilansować dietę odpowiednio do wykonywanej przez nas aktywności fizycznej. Wyliczenie podstawowej przemiany materii, czyli wartości kalorycznej i energetycznej dziennego menu, pozwala ustalić, ile kalorii musimy spożywać wtedy, kiedy nie uprawiamy wysiłku fizycznego – mówi serwisowi infoWire.pl dietetyk Barbara Kreft. „Do uzyskanych danych dodajemy kalorie spalone w wyniku intensywnej aktywności. I dopiero na tej podstawie układamy swoje dzienne menu”– informuje ekspertka. Wspomniane dane możemy uzyskać za pomocą przelicznika kalorii dostępnego w sklepach ze sprzętem sportowym. Najważniejsza zasada, którą wielu lekceważy, to obowiązkowe jedzenie śniadań. Są one źródłem energii w pierwszej połowie dnia. Przed ćwiczeniami najlepiej zjeść danie bogate w białko, a w przypadku intensywniejszego treningu – w węglowodany. Składniki te dostarczają energii niezbędnej w trakcie aktywności. Jednak „pamiętajmy, że w odstępie dwóch do czterech godzin, w zależności od rodzaju wysiłku fizycznego, przed rozpoczęciem ćwiczeń nie powinniśmy spożywać posiłku” – podkreśla dietetyk. Po zakończonym treningu możemy uzupełnić energię batonikiem zbożowym, owocami lub sokiem. Do picia najzdrowsza jest woda mineralizowana. Spożywać należy ją małymi łykami i wyłącznie ciepłą. Zimna woda wychładza organizm i pozbawia go siły niezbędnej w trakcie treningu. Można również brać ze sobą napoje izotoniczne, które uzupełniają witaminy oraz składniki mineralne i dzięki temu zapobiegają zakwaszeniu organizmu lub nawet zasłabnięciu. dostarczył infoWire.pl

W ostatnim tygodniu przed Wigilią (15-21.12) wskaźnik Świątecznego Barometru Poczty Polskiej osiągnął poziom 190,86 proc. Oznacza to, że przez sortownie Poczty Polskiej przeszło w tym okresie prawie dwa razy więcej paczek niż zwykle. Jeszcze nigdy Polacy nie kupili tyle w sklepach internetowych. Poczta Polska dostarcza w tym roku rekordową liczbę paczek. W analogicznym tygodniu ubiegłego roku, który wówczas był tygodniem rekordowym, odczyt Barometru wyniósł 169,95 proc., co oznacza, że był niższy o jedną czwartą niż w tym roku.  – Spodziewaliśmy się rekordu paczkowego, nie sądziliśmy jednak, ze wskaźnik przekroczy 90 proc. Rekord świadczy o tym, ze Polacy już na dobre polubili zakupy online. Wiedzą też kiedy zamówić prezenty w sklepach internetowych, aby wygodnie i bezpiecznie otrzymać przesyłkę na czas – mówi Sławomir Żurawski, dyrektor Biura Rozwoju Usług KEP Poczty Polskiej. Odczyty Barometru Świątecznego były publikowane w okresie od 1 do 23 grudnia 2014 roku na stronie http://barometrswiateczny.pl/ Barometr Świąteczny Poczty Polskiej to wyrażony w procentach stosunek liczby wszystkich paczek wysłanych za pośrednictwem Poczty Polskiej w danym tygodniu do średniej przeciętnej liczby paczek wysłanych tygodniowo w okresie od 1 lutego do 31 października. Przykładowo: jeśli barometr pokazuje wartość 150%, to liczba wysłanych w tygodniu paczek przekracza średnią liczbę paczek wysłanych tygodniowo od 1 lutego do 31 października o 50%. Do barometru wliczane są wszystkie paczki pocztowe krajowe i zagraniczne oraz przesyłki kurierskie Pocztex i EMS nadawane za pośrednictwem Poczty Polskiej S.A. dostarczył infoWire.pl

Śpiew, efektowne dekoracje i śnieg przypominają wszystkim o magii świąt. Flash mob zaprezentowany w piątkowy wieczór w Warszawie zachęca również do wzięcia udziału w głosowaniu na miasta w konkursie na najpiękniejsze świąteczne iluminacje w Polsce. Deszczowa aura nie skłania do spacerów przystrojonymi ulicami, a jednak na Krakowskim Przedmieściu znaleźli się miłośnicy fotografii robionych na tle świątecznych iluminacji. Wystarczył jeden błysk flesza lampy błyskowej, by choinki rozświetliły się milionami światełek, a chór gospel zaczął śpiewać piosenkę. Spadł też śnieg, mimo że termometry wskazywały plus 10° Celciusza. Pozytywna energia piątkowego flash moba, zorganizowanego w ramach plebiscytu „Świeć się z Energą”, zaskoczyła przechodniów, którzy dali się ponieść świątecznej atmosferze. dostarczył infoWire.pl